Çocuk yogası, çocukların bedensel gelişimine uygun yoga duruşlarıyla kurgulanan, yoganın temellerini çocuklara, oyun, hikaye, etkinlik gibi, onların evrenine uyumlu araçlarla aktaran bir gelişim ve farkındalık metodudur. Bedensel bir aktivite olmanın ötesinde, içinde nefes egzersizleri, meditasyon, farkındalık çalışmaları, odak ve algı güçlendirmeye yönelik pratikler barındırır. 

Çocuklar, çocuk yogasından ne kazanır?

• Fiziksel, bilişsel ve psikomotor gelişimleri desteklenir. 
• Odaklarının ve algılarının güçlenmesine yardımcı olur.
• Kendine ait bir alan yaratma ve onu korumayı öğrenme şansı yakalar.
• Nefes farkındalığı kazanır ve nefesini istediğinde yeterli kullanabilmeyi öğrenir. 
• Postüral farkındalık kazanır.
• Başta bedensel sınır olmak üzere kişisel alan sınırlarını da fark edebilme olanağı yakalar.
• Kendiliğiyle, sezgileriyle ve ihtiyaçlarıyla bağ kurar.
• Duygularını ve tepkilerini fark edebilme imkânı olur.